Działanie odżywek przy treningu- ogółem
the protein works Suplementy po treningu. Cytat z WikipediiPo wysiłku należy przyjmować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym (węglowodany szybko przyswajalne - cukry proste). Ich stosowanie uzupełnia starty glikogenu mięśniowego. Nie czytaj całość tutaj
Kwestia diety, suplementacji i treningu
the protein works Diety odchudzające przeznaczone dla sportowcówWielu sportowców musi stosować diety lekkostrawne i odchudzające. Dzieje się tak dlatego, że są oni zobowiązani do utrzymywania stałej i niskiej masy ciała, a niektórzy z nich zo pomocne wskazówki
Czy suplementacja w treningu jest niezbędna
Różnorodne suplementy dostępne na rynku powstały po to, aby zwiększyć skuteczność treningu: the protein works - to świetny przykład. Odżywek oczywiście jest dużo, a ich zastosowanie jest inne w zależności od potrzeb. O odżywkach.Z encykloped reszta artykułu
